Avez-vous déjà pensé pourquoi régime alimentaire de riz est si populaire? Il est difficile de trouver au moins une fille, regardant leur poids et ne jamais essayer de «perdre du poids sur le riz." Il ya un régime alimentaire de riz pendant 3 jours régime alimentaire "cinq volumes de« diète molle semaines - et qui est seulement celles sur l'audition presque chacun d'entre nous. Et tous les commentaires sur ces régimes sont généralement toujours la même: d'abord, nous parlons avec enthousiasme sur le poids perdu, puis montrons côtés de podtyanuvshiesya, et enfin vantons jeans à la mode en ce qui à entrer dans le régime alimentaire était irréel. Cela vous semble familier?

Sur Internet, des conseils tellement pour la diète qu'il est facile de se perdre en eux. Quoi qu'il en soit, le régime alimentaire de riz est toujours le plus populaire chez les femmes de tous âges et des habitats. Il n'y a pratiquement pas de forum sur les portails des femmes, qui ne voulait pas discuter le thème suivant: riz - un assistant, qui vous aideront à perdre du poids et organes digestifs afin plomb. Voilà pourquoi de plus en plus de femmes à travers le monde à résoudre leurs problèmes avec l'aide d'un régime alimentaire de riz. Est-il pas temps et nous savons plus sur la façon d'utiliser cette céréale à devenir plus mince et en bonne santé?

Quel est le secret de «sarrasin blé?"

Alors, quel est si magique dans le régime alimentaire de riz qui pousse les gens à perdre du poids par bonds? Pourquoi les céréales de riz est considéré comme le plus précieux et utile pour le corps humain? Nous avons quelque chose que vous êtes habitué à traiter cette céréale est assez facile: penser, riz! Et pour beaucoup d'autres peuples de riz - il est presque sacrée cultures de céréales, qui sont utilisés pour traiter respectueusement.

Donc, nous savons tous sur le riz? Le fait que les Chinois aiment ce que les enfants d'un cuisinier délicieuse bouillie de lait, et les adultes - un pilaf parfumé. Le fait qu'il est faible en calories et il fait partie de nombreux régimes. Tout d'entre eux? Essayons de regarder le produit de sorte que nous connaissons un peu plus large et comprendre pourquoi le riz chérit l'ensemble du continent est de notre planète. Voici quelques faits intéressants sur le riz qui peut "faire la lumière" sur la situation:

• La première information sur le riz sont période très ancienne - il ya environ quinze mille ans. Cultiver il a appris là, où est maintenant situé en Corée du Sud. En Russie, le chiffre est apparu que lorsque Pierre le Grand, les gens l'ont surnommé "Saracen mil."
• Environ cinq cents millions de tonnes de riz est produit dans le monde entier chaque année. Ils cultivent et transforment pendant environ un milliard de personnes consomment - trois milliards.
• Afin de développer un seul kilo de riz nécessite environ cinq mille litres d'eau.
• Selon les scientifiques, il ya environ sept mille variétés de riz.
• En japonais, le mot «riz» et «manger» signifie la même chose, mais en Chine il ya un dicton «casser une tasse de riz" - ". Perdre leur emploi», cela signifie
• Le riz est très nutritif, il donne à une personne beaucoup d'énergie. En même temps, il contient malokalorien pas de matières grasses, de sodium et de cholestérol. Dans une tasse de riz blanc ordinaire contient un seul cent soixante calories.

Il se trouve que la popularité du régime alimentaire de riz est complètement pas un hasard, parce que le produit consomme plus de la moitié de l'humanité sur notre planète. Une perte de poids rapide avec un tel régime est que les propriétés de cette céréale permet d'excréter des toxines, des sels et des toxines, rétablir le fonctionnement normal de l'appareil digestif, accélère le métabolisme. Et d'ailleurs, ce chiffre est utile, il est juste très savoureux! Donc tout régime pour lui et satisfaisante et enrichissante.

Beaucoup de variétés de riz - choisir sur le goût

Après avoir décidé d'aller sur un régime alimentaire de riz, la première chose qui a à voir - acheter lui-même figure. Et à droite dans le magasin, debout devant une étagère avec toutes sortes de variétés de riz, la question se pose: qu'est-ce, en effet, choisir? Serait-il pas plus d'effet amincissant si, au lieu de l'habituelle riz Krasnodar pour sélectionner une variété exotique de rouge ou brune? En effet, tous les grands clients de supermarchés peut plaire une grande variété de riz - parfois il ya environ une douzaine de variétés de totalement inconnu pour nous.

Bien sûr, vous pouvez trouver le temps d'étudier minutieusement les caractéristiques de chaque variété de riz, mais l'idée est plus approprié pour les connaisseurs de la cuisine, et nous avons avec vous une tâche complètement différente. Tout ce que nous devons savoir - est-il un type particulier de riz, aider à perdre du poids plus efficacement. Et les médecins, nutritionnistes estiment qu'il y est. Si vous prenez le plateau de riz brun - prendre sans hésitation. Ceci est où la forte teneur en différents nutriments, sa coquille et la couche de graines sont riches en acide folique, de fibres, de vitamines B plus dans ce riz beaucoup de minéraux utiles: cuivre, iode, phosphore et zinc.

Mais ne désespérez pas, si là où vous vivez, trouver riz brun ne fonctionne pas: une variété blanche ordinaire va adapter parfaitement à la diète. En outre, il est beaucoup moins exotique contrepartie, de sorte que vous et perdre du poids, et d'économiser un peu d'argent. Aussi, ne pas oublier la sagesse de nos grands-mères: vous devez être traité qui pousse sur leur terre. Il est possible qu'un régime alimentaire de riz pour cette parole est aussi vrai.

Pickles: trois jours vous oubliez-moi

Régimes express ont toujours été très populaire. Voilà un régime de trois jours de riz traiter ceux qui sont prêts à court laps de temps à perdre quelques kilos supplémentaires. Raisons pour une telle précipitation est assez: quelqu'un avait besoin de quelques jours pour entrer dans une nouvelle robe, et que quelqu'un veut frapper une nouvelle connaissance taille fine. Surtout qu'une telle alimentation bon marché est également très pratique: une petite quantité de riz peut toujours prendre à l'école ou au travail, et de l'alimentation ne sera pas perturbé.

Il existe deux types les plus populaires de riz régime alimentaire de trois jours. L'un d'eux est élémentaire - il ne peut que le riz, l'eau potable et le thé vert. La seconde - plus doux, comprend un menu pour tous les trois jours. Comment choisir - vous décidez, ne pas oublier que ce qui suit: le sel de riz, en tout cas impossible, et boissons gazeuses - est également tabou. Donc, faire Dety:

1. Le secret d'un strict régime alimentaire de trois jours de riz dans la puissance fractionnaire. Vous avez besoin de faire cuire une tasse de riz et de manger pendant le jour seulement en petites portions. Parce que les grains de riz sont très nutritifs, et ils vous ont à certains intervalles, la faim vous ne serez pas. Vous pouvez boire du thé vert sans sucre et non gazéifiée vodu.Saditsya minérale sur un tel régime peut être pas plus d'une fois par mois pour perdre du poids pendant cette période peut être trois kilogrammes. Toutefois, si vous avez besoin de perdre un peu plus, vous pouvez étendre le régime jusqu'à sept jours. Il suffit de ne pas oublier d'inclure dans le régime alimentaire pendant deux ou trois cents grammes de légumes cuits et des fruits frais tous les jours, sinon vous allez sérieusement nuire à votre corps. En général, il est nécessaire ainsi beaucoup comme le riz, de proroger volontairement le régime après trois jours.
2. Suivant régime alimentaire de riz est aussi une durée de trois jours, mais il est beaucoup plus doux que la version précédente. Avec elle, vous pouvez perdre deux - kilogrammes deux ans et demi. De même que dans la mono-alimentation, le riz pendant la cuisson ne peut pas être salée. En général, il est préférable de faire cuire pour un couple - il a sauvé beaucoup plus de nutriments. Ainsi, le régime lui-même:

• Le premier jour,

Petit-déjeuner: une centaine de grammes de riz avec l'ajout de zeste de citron
Déjeuner: soupe de légumes frais (ouvert à tous les légumes, sauf les pommes de terre), salade de légumes - 150 grammes de riz avec des herbes fraîches, de la saison avec une cuillère à café d'huile d'olive - 100g
Dîner: soupe avec des légumes frais, du riz bouilli avec des carottes, remplissez-le avec une cuillère à café de crème sure - 100 gr

• La deuxième journée

. Petit déjeuner: du riz avec des herbes fraîches, assaisonné avec une cuillère h de crème sure - 100 grammes, orange
Déjeuner: soupe de légumes, un morceau de riz bouilli - 100g
Dîner: une portion de riz bouilli - 100 grammes de légumes frais, cuits à la vapeur

• Le troisième jour,

Petit-déjeuner: une portion de riz bouilli, de la cannelle, un pamplemousse
. Déjeuner: de bouillon de légumes, les concombres, habillé avec une cuillère à café d'huile d'olive - 100 g, une portion de riz bouilli avec des champignons compote 150g
Dîner: une portion de riz bouilli - 100 g de brocoli, cuit à la vapeur - 150g

Saisissez le régime alimentaire de riz, ne pas se laisser emporter trop: autour de la nécessité de connaître la mesure. Quel serait utile et alimentation nutritive a été non plus, mais pour la plupart d'entre nous, toute la famine - il est beaucoup de stress pour le système nerveux. D'accord, il est très difficile de maintenir de bonne humeur pendant une alimentation régulière - tout autour ennuyeux et énervant. Par conséquent, afin de ne pas compromettre son état mental et le corps tout entier, ne soyez pas trop dur sur sa figure et ne vous asseyez pas sur une position longue de régime. Après tout, une femme est lié à être un beau, heureux et aimé - plus que quiconque et elle n'a pas à le faire.